Gagner en performances sportives, sur le plan thérapeutique, évacuer le stress et l’angoisse. Les séances de Sophrologie sont une excellente façon d'éprouver ses performances et de se surpasser.
LES ENFANTS & LES ADO
Les séances d’accompagnement en sophrologie constituent un outil précieux pour apprendre aux enfants et aux adolescents à canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions internes et externes. Dans la perspective de passer un examen scolaire ou professionel voir un concours,la sophrologie peut aider efficacement.
LE STRESS AU TRAVAIL
La sophrologie s'inscrit comme un outil efficace de prévention servant à réduire les sources de stress. Elle est donc une excellente discipline à pratiquer pour gérer le stress, optimiser votre performance et améliorer votre qualité de vie au travail.
Les séances
En sophrologie nous distinguons essentiellement 2 types de séances.
Une séance de découverte
durant environ 1h30, c’est le premier maillon de notre suivi.
Une séance de suivi dure de 45 min à 1 heure et se déroule de la même manière que la séance de découverte avec un temps d’échange permettant d’établir un bilan personnalisé avant de débuter une séance.
Le sophrologue installe le dialogue pour mieux apprendre à vous connaitre et définir avec vous les objectifs à atteindre.
La pratique
L'objectif de ce temps est de vous faire décourvrir les techniques qui vous permettront de répondre à vos attentes en utilisant des exercices de respirations ou des mouvements.
Le temps de partage
Bilan de la séance et échange sur les ressentis ou sensations issues des exercices utilisés.
Les séances de sophrologie se déroulent essentiellement à l'oral, aucun contact physique. A l'issue de chaque séance le sophrologue vous accompagne et vous donne les clés pour répondre à vos attentes.
Formation à l’académie de Sophrologie de Paris
Votre sophrologue
La vie est une succession d’activités ou d’évènements qui nous font grandir mais parfois il est difficile d’être efficace en toutes circonstances.
En tant que sophrologue, je suis convaincu depuis des années que les individus ont tous en eux les moyens de réussir. Mon but est de vous aider à explorer tout le potentiel de votre esprit en pratiquant régulièrement la sophrologie. Cette technique psycho-corporelle, inventée par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, est un outil puissant pour adopter une attitude positive et/ou retrouver un parfait équilibre entre les émotions, le corps et le mental.
Tous mes accompagnements sont personnalisés suite à la séance de découverte.
J'ai des problèmes de sommeil et des blocages divers. Au
bout de quelques séances j'ai retrouvé une harmonie
et une sérénité intérieure.
Cyril a su trouver les bons mots et les bons outils pour
m'accompagner dans ma guérison.
Je recommande fortement Cyril car il est à l'écoute et
bienveillant, il personnalise chaque séance.
Concrètement, il saura vous aider à atteindre vos
objectifs.
Zahia I.
J'ai commencé les séances de sophrologie suite au diagnostic
de mon endométriose.
Les séances m'aident beaucoup à me recentrer sur
moi-même et à apprendre à me connaître mais surtout à gérer
mes douleurs et mes crises.
Le professionnalisme de Cyril DENIZE est efficace et
rassurant, il me guide à chaque séance afin d'apprendre à connaître mon corps
et dans ma recherche de bien être.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, cette
pratique aide beaucoup dans le quotidien que ce soit pour gérer son stress ou
des douleurs.
Charlyne B.
Sophrologue à
l'écoute, méthodique,
techniques respiratoire relaxations. Lors de la première séance, j’ai tout de suite apprécié
l’accueil bienveillant et chaleureux de Cyril. Je me souviens que j’ai
longuement parlé…. Cela m’a permis de déposer ce avec quoi je venais…. Cyril ne
m’a pas interrompu, cela fait du bien de pouvoir non seulement être écouté mais
aussi entendu, de pouvoir s’arrêter, de prendre du temps pour soi…Cyril ne m’a
pas donné de solutions toutes faîtes mais petit à petit, les exercices proposés
durant les séances m’ont permis de me détendre et de retrouver de la sérénité
je recommande.